O crosstraining é uma forma de exercício físico que combina diferentes modalidades, como ginástica, musculação, corrida e remo. O objetivo é melhorar a aptidão física geral, a força, a resistência, a flexibilidade e a coordenação motora.
As aulas de crosstraining são normalmente 60 minutos longas e consistem em uma série de exercícios diferentes. Os exercícios são escolhidos de acordo com os objetivos da aula e o nível de condicionamento físico dos alunos.
