A aula de Fit Local é dinâmica e completa, trabalha o corpo inteiro de forma
equilibrada com exercícios de força, resistência e melhora o condicionamento fisíco.
Durante a prática, todos os grandes grupos musculares são ativados, contribuindo para uma melhor postura, tonificação, fortalecimento global e queima calórica eficaz.
Adaptada a diferentes níveis de condição física, a aula combina o peso do corpo e o uso de acessórios, proporcionando variedade, motivação e evolução constante. Para além de promover a definição muscular, melhora o desempenho físico, aumenta a resistência e proporciona mais energia para o dia a dia.
