Combina o trabalho de força, resistência e potência, com exercícios intervalados de alta intensidade, com pouco tempo de repouso entre eles, promovendo a melhoria do condicionamento físico geral bem com a perda de gordura.
Treino Intervalado de Alta Intensidade
Combina o trabalho de força, resistência e potência, com exercícios intervalados de alta intensidade, com pouco tempo de repouso entre eles, promovendo a melhoria do condicionamento físico geral bem com a perda de gordura.
Intensidade
Duração
Maximiza
Força
Cardio
Fat Burning
Flexibilidade
